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É comum associar a imagem de estresse as pessoas nervosas, sem paciência e arrancando os cabelos, não é mesmo? Mas esses são só alguns sintomas, existem outros sinais que passam desapercebido.

Por isso resolvemos citar seis sinais incomuns de que sua saúde mental não anda muito bem conforme publicou recentemente o The Independent.20

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Você notou um aumento de apetite

Normalmente as pessoas estressadas perdem o apetite, mas é muito comum a vontade de comer aumentar, pois é na comida, como, tortas, bolos e docinhos que muitas pessoas encontram o conforto ou alivio que tanto buscam no seu dia a dia. Essa compulsão alimentar, pode vir a acarretar muitos problemas, como, obesidade, problemas de pele e de saúde de um modo geral.

Uma das maneiras de combater esse sintoma é a prática de atividade física, alguma atividade relaxante, ou a prática de um hobby.

Espinhas começam a surgir de uma hora para a outra

A pele é um indicador poderoso de estresse, e o surgimento de espinhas é um dos sinais, pois o estresse no nosso organismo faz com que a liberação do hormônio cortisol aumente, estimulando assim, a fabricação de sebo. Portanto se espinhas começarem a surgir, está na hora de respirar fundo e se estressar menos.

Foto: Kat Jayne / pixabay.com (CC0 License)

Queda de cabelo

Reparar na quantidade de cabelos que caem quando você toma banho ou os penteia, se aumentou pode ser um sintoma. Por causa do estresse o folículo capilar perde a pressão e se desprende mais facilmente da cabeça.

A boa notícia é, quando o estresse está controlado os cabelos voltam ao seu estado normal.

Zumbido no ouvido

Cientistas do Instituto Karolinska, na Suécia, descobriu que a região límbica do cérebro, responsável pela regulagem dos níveis de estresse, trabalha em excesso quando nossos ouvidos ficam zumbindo.

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Boca dolorida

Se você acorda frequentemente com a sua mandíbula dolorida, pode ser estresse. Isso é sinal que você está rangendo os dentes enquanto dorme, isso se chama bruxismo, é bem comum em pessoas estressadas. Para resolver o problema, o indicado é procurar ajuda de um dentista.

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Menstruação Irregular

O estresse provoca desequilíbrio hormonal em nosso corpo, e as mulheres podem perceber isso através do ciclo menstrual irregular.

Uma forma de amenizar esse sintoma é através da prática de atividade física, pois assim alivia o estresse, diminuindo, portanto, o tamanho da amígdala cerebral, que é a região que processa medo e ansiedade, o que significa que a capacidade de sentir estresse é reduzida também.

Fonte: MegaCurioso, The Independent
Foto abertura: Kat Jayne / pixabay.com (CC0 License)

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